Estima

Baixa autoestima está por trás da maioria dos problemas psicológicos e emocionais, e é um obstáculo para a felicidade, não permite que você chegue perto da pessoa que você gosta (você se auto sabota em perseguir seus objetivos de vida).

Se você suspeita que pode talvez ter problemas de autoestima, responda a estas perguntas:

Você muitas vezes pensa que é inútil e mais fraco, mesmo antes de começar um projeto?

Você acha que você não pode fazer as coisas direito e os outros sempre fazem melhor?

Você considera as coisas boas que aconteceram com você eles são devido à sorte e você realmente não as merece?

Hypnofocus | Hipnocoaching em São Paulo

Se você respondeu sim a estas perguntas, você provavelmente tem problemas de autoestima.

Por que esperar para obter sua confiança e aumentar a sua autoestima?

Melhorar a autoestima está em suas mãos. Vamos acompanhá-lo nesta mudança radical em sua vida.

O que é a autoestima?

É a percepção inadequada das nossas capacidades e potenciais limites nos como pessoas e, muitas vezes leva a um profundo sentimento de infelicidade.

Autoestima saudável é incondicional

A autoestima quando se está condicionada ao sucesso, realização ou aceitação pelos outros não é uma verdadeira autoestima. É natural querer melhorar e superar suas próprias dificuldades, mas não tão indispensável quanto o "sentir-se bem sobre nós mesmos e de acordo com nossas próprias percepções"

O problema surge quando, em vez de aceitar como nós pensamos que deve ser, aceitamos que deve ser como os outros querem que sejamos. Nós nos esforçamos para alcançar um "ideal" impossível, e isso leva à frustração e aumenta a nossa autonegação e nosso sentimento de inutilidade.

Não significa que tenhamos de aceitar nossos defeitos e virtudes incondicionalmente, mas sim percebermos realmente como somos, se tornando assim, mais fácil para crescer e melhorar em todos os aspectos de nossas vidas. Como Fritz Perls disse: "Agora que eu me aceito é quando eu posso realmente mudar."

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Como se forma a autoestima?

A autoestima se desenvolve ao longo da vida, embora a infância e a adolescência são períodos críticos, onde são formadas nossas principais estruturas de convicções e personalidade. Durante a infância desenvolve-se a consciência da nossa existência, descobrimos o nosso gênero e percebemos que somos seres diferentes dos outros. Em seguida, começa a se formar a autoconceito, ou seja, o conceito que temos de nós mesmos em um nível cognitivo, o que depende em grande parte das pessoas que nos rodeiam.

Basicamente, a imagem que temos de nós é gerada não só pelos resultados que alcançamos, mas também dependem da aceitação ou rejeição daqueles que são significativos para nós. Sem o

reconhecimento dos outros, o nosso sucesso seria apenas metade e realizações passam despercebidas, e, sem aceitação externa, nós mesmos temos dificuldade de aceitar a nós mesmos.

O problema é que quando somos jovens, ao nos relacionarmos com nossos pais e professores, temos as suas avaliações como cruciais à forma como nos relacionamos com o nosso "eu". Por isso, se eles não reconhecerem as nossas habilidades e sucessos, cresceremos pensando que estes, nossos sucessos, não existem, e se sempre nos exigirem a perfeição; como a perfeição humana não existe, de tanto persegui-la em vão, vamos acabar sentindo que nunca somos suficientemente bons.

Quando uma pessoa cresce a ser desprezado, humilhado e rejeitado ou deprimido, uma auto-imagem negativa será formada e é compreensível que não ame, e venha a ter problemas de auto-estima.

Se você tem baixa autoestima:

• Você não aceita a si mesmo como você é.

• Se torna muito perfeccionista. desensibiliza-se com suas realizações e nunca é suficiente.

• Da exagerada importância às suas fraquezas.