PNL
PNL é particularmente eficaz para a pessoa aprender a reconhecer filtros mentais através do qual ele se relaciona com o mundo. Com esta ferramenta você pode começar a mudar suas crenças limitantes, a fim de manter as emoções sob controle e assumir comportamentos mais adaptativos.
Este é um instrumento particularmente poderoso no campo do crescimento pessoal, especialmente para aumentar a motivação e auto-confiança, melhorar a relação com os outros, obter maior controle emocional e atingir metas.
Histórico da PNL
NLP ou Programação Neuro-Linguística surgiu em meados da década. Tendo como co-criador Richard Bandler, matemático, cientista da computação e estudante de psicologia na Universidade da Califórnia em Santa Cruz e John Grinder, professor de linguística na mesma universidade. Juntos, eles fizeram uma tese que visa descobrir e sistematizar os padrões de comportamento e comunicação de três terapeutas, para que outros pudessem aprender essas estratégias.
Estes foram Virginia Satir, o expoente máximo da terapia familiar e psicodrama, Fritz Perls, fundador da Gestalt e Milton Erickson, criador da hipnoterapia moderna e descobriu que, apesar das diferenças em suas personalidades e padrões de treinamento, empregavam interesses notavelmente semelhantes.
O que é PNL?
Como processar informações é uma experiência subjetiva modulada por uma série de filtros internos, que determinam a forma como cada um de nós percebe o mundo que nos rodeia. Nossa estrutura neurológica, nossos sentidos, a língua, as nossas crenças ou a nossa experiência do passado, agem automaticamente filtrando a realidade.
Estes filtros determinam como nos sentimos e muitas vezes pode limitar nosso potencial.
A PNL tem várias estratégias mentais que atuam sobre esses filtros e que podem ajudar a:
• Tornar-se consciente dos nossos filtros e aumentar o controle sobre a percepção interna da realidade.
• Ter mais controle sobre nossos pensamentos, nossas emoções e nosso comportamento.
• Compreender melhor o comportamento dos outros.
• Melhorar as relações com os outros.
• Se tornarem melhores comunicadores.
• Saber estratégias mentais para aumentar a motivação e confiança.
• Preparar mentalmente com a atitude certa e tomar medidas para mudar hábitos e alcançar metas.
• Mudar crenças limitantes através do reforço crenças.
