A hipnose é uma técnica que pode focar a atenção em uma memória, sentimento ou pensamento do passado ou sobre o futuro, a fim de modificar mais facilmente certas crenças, sentimentos e comportamentos. Hipnose é uma técnica completamente segura utilizada para tornar mais efetivo o tratamento de uma grande variedade de problemas, a partir de depressão à ansiedade generalizada, distúrbio de pânico e fobia social, para o distúrbio alimentar, o transtorno obsessivo-compulsivo e ai

A hipnose não é apenas usada para tratar certas doenças, mas também é uma técnica muito eficaz para mudar as crenças e comportamentos, induzir humores positivos e facilitar a realização de objetivos. "Todas" as pessoas podem aprender os passos para aplicar a auto-hipnose. Com esta técnica, se aprende a usar o potencial do seu subconsciente, pode-se lidar melhor com o estresse e emoções negativas e reprogramar sua mente para alcançar mais facilmente os objetivos definidos. Exi

Alguns distúrbios psicológicos são baseados em um evento que ocorreu anos atrás, evento este já enraizado nas profundezas do subconsciente . Regressão hipnótica é uma técnica particularmente eficaz para voltar à origem do problema. É usada para descobrir as causas inconscientes do problema e avaliar o impacto emocional do evento traumático. Usa-se a hipnose para levar a pessoa através de seus momentos vividos, voltando mais e mais para trás no tempo, muitas vezes para a infân

Hipnose Ericksoniana, por alguns, é tida como uma evolução da hipnose clássica, mas com sua própria identidade. A figura de Milton Erickson, seu criador, é uma inspiração para os terapeutas que seguem os seus passos, e uma fonte de conhecimentos para as pessoas que descobrem a sua enorme capacidade para se destacar. Na hipnose Ericksoniana utiliza-se o que o próprio paciente traz como ferramenta para o encontro de novas saídas. Muitas vezes o antídoto é feito com o próprio ve

PNL é particularmente eficaz para a pessoa aprender a reconhecer filtros mentais através do qual ele se relaciona com o mundo. Com esta ferramenta você pode começar a mudar suas crenças limitantes, a fim de manter as emoções sob controle e assumir comportamentos mais adaptativos. Este é um instrumento particularmente poderoso no campo do crescimento pessoal, especialmente para aumentar a motivação e auto-confiança, melhorar a relação com os outros, obter maior controle emocio

Mindfulness é um estado concientizado pela plena consciência mental, é estar totalmente presente no aqui e agora. É necessário observar o mundo como se fosse a primeira vez, nos tirando da nossa atitude crítica e estando dispostos a aceitar plenamente as emoções, pensamentos ou situações. O que é a plena consciência? A meditação Mindfulness é uma técnica que se originou na meditação Zen e, adaptando-se à cultura ocidental, foi gradualmente ganhando popularidade em todo o mun

Coaching é um processo de descoberta pessoal através do qual as pessoas aprendem a conhecer melhor uns aos outros, para definir metas e seguir o caminho que o leva a alcançar seus objetivos. O Coach no processo de "Coaching" é o responsável por acompanhar, incentivar e motivar o indivíduo. O Coaching é particularmente benéfico para aqueles que querem melhorar a sua qualidade de vida, seus relacionamentos ou gerenciar melhor seus níveis profissionais. No entanto, o Coahing tam

Existem diferentes técnicas de relaxamento, mas todos perseguindo o mesmo objetivo: promover um estado de calma interior e calma na pessoa. Este estado é alcançado após uma série de indicações e sugestões. É usado para tratar várias condições, mas é particularmente útil em problemas de ansiedade, stress e dor crônica. Os seus benefícios não se limitam ao psicológico, mas também afeta o fisico diminuindo a pressão sanguínea e permitindo um melhor controle da respiração. As téc

Através desta técnica vive-se uma situação do passado visualizada imaginariamente, trazendo geralmente uma forte carga emocional. Deste modo, a pessoa pode perceber detalhes que, no passado, não foram notados. Através da visualização podemos projetar mentalmente um futuro que pleiteamos para se verificar se aquilo realmente é o que desejamos, o que nos trará boas emoções. É usada ampla e eficazmente em programas de crescimento pessoal para motivar as pessoas a atingir seus ob